Ett träningsbälte är ett redskap som kan förbättra din prestation i gymmet. Men tyvärr missförstår många syftet med dessa bälten och använder dem därför på fel sätt. Därför kommer vi här kasta lite ljus på deras syften och fördelar innan du springer till fitnessfrank.com och inskaffar ett. Ditt träningsbälte stödjer dina magmuskler – inte ryggen Många tror att träningsbälten syftar…
Kategori: Träning
Springa barfota
Har du provat att springa barfota någon gång? Många års undersökningar har indikerat att du som har återkommande problem med skador i knän, fotleder och hälar borde prova att springa regelbundet barfota. En stor anledning till att många får besvär vid mycket löpning är att stötdämpningar inte tillåter fötterna att bli starkare. Från att inte kunna springa längre en längre…